Gymnastik -Gymnastics

Del af en serie om
Scenekunst
Akrobatik Ballet Cirkus færdigheder Klovn Dans Gymnastik Magi Mime musik Opera Professionel brydning Dukketeater Tale Stand-up Teater Bugetale
v t e

Gymnastik er en sport , der inkluderer fysiske øvelser, der kræver balance , styrke , fleksibilitet , smidighed , koordination, dedikation og udholdenhed. Bevægelserne involveret i gymnastik bidrager til udviklingen af ​​arme, ben, skuldre, ryg, bryst og mavemuskelgrupper . Gymnastik udviklede sig fra øvelser brugt af de gamle grækere , der omfattede færdigheder til at stige på og af en hest, og fra cirkuspræstationsevner.

Den mest almindelige form for konkurrencegymnastik er kunstnerisk gymnastik (AG), som består af, for kvinder (WAG), begivenhederne gulv, volt, ujævne stænger og bjælke; og for mænd (MAG), begivenhederne gulv, volt, ringe, pommelhest, parallelstænger og vandret stang. Det styrende organ for gymnastik i hele verden er Fédération Internationale de Gymnastique (FIG). Otte sportsgrene er styret af FIG, som omfatter gymnastik for alle, mænds og kvinders kunstneriske gymnastik , rytmisk gymnastik , trampolin (inklusive dobbelt minitrampolin), tumbling , akrobatik , aerobic og parkour . Discipliner, der i øjeblikket ikke anerkendes af FIG, omfatter hjulgymnastik , æstetisk gruppegymnastik, rytmisk gymnastik for mænd , TeamGym og Mallakhamba .

Deltagere i gymnastik-relaterede sportsgrene kan omfatte små børn, atleter på rekreativt niveau og konkurrerende atleter på forskellige niveauer af færdigheder, herunder verdensklasse atleter.

Etymologi

Ordet gymnastik stammer fra det almindelige græske adjektiv γυμνός ( gymnos ), ved hjælp af det beslægtede verbum γυμνάζω ( gymnazo ), hvis betydning er at "træne nøgen", "træne i gymnastisk øvelse", generelt "at træne, at motionere". Verbet havde denne betydning, fordi atleter i oldtiden motionerede og konkurrerede uden tøj.

Historie

Gymnastik kan spores til træning i det antikke Grækenland - i Sparta og Athen. Den øvelse for den tid blev dokumenteret af Philostratus' værk Gymnastik . Motion i gymnastiksalen i senere perioder forberedte mænd til krig. Den oprindelige betegnelse for at udøve gymnastik er fra det beslægtede græske verbum γυμνάζω ( gumnázō ), som oversættes som "at træne nøgen eller nøgen", fordi unge mænd, der trænede, trænede uden tøj. I det antikke Grækenland var fysisk kondition en højt værdsat egenskab hos både mænd og kvinder. Det var først efter romerne erobrede Grækenland i 146 f.Kr., at gymnastikken blev mere formaliseret og brugt til at træne mænd i krigsførelse. Baseret på Philostratus' påstand om, at gymnastik er en form for visdom, der kan sammenlignes med filosofi, poesi, musik, geometri og astronomi, kombinerede Athen denne mere fysiske træning med uddannelse af sindet. På Palestra, et træningscenter for idræt, blev disciplinen at uddanne kroppen og uddanne sindet kombineret, hvilket gav mulighed for en form for gymnastik, der var mere æstetisk og individuel, og som efterlod den form, der fokuserede på strenghed, disciplin, vægten på besejre rekorder og fokusere på styrke.

Don Francisco Amorós y Ondeano , blev født den 19. februar 1770 i Valencia og døde den 8. august 1848 i Paris. Han var en spansk oberst og den første person, der introducerede pædagogisk gymnastik i Frankrig. Tyskeren Friedrich Ludwig Jahn startede den tyske gymnastikbevægelse i 1811, hvilket førte til opfindelsen af ​​parallelstængerne , ringene , højstangen , pommelhesten og springhesten .

Tyskerne Charles Beck og Charles Follen og amerikaneren John Neal bragte den første bølge af gymnastik til USA i 1820'erne. Beck åbnede det første gymnasium i USA i 1825 på Round Hill School i Northampton, Massachusetts. Follen åbnede det første college-gymnasium og det første offentlige gymnasium i USA i 1826 på henholdsvis Harvard College og i Boston, Massachusetts. Neal var den første amerikaner, der åbnede et offentligt gymnasium i USA i Portland, Maine i 1827. Han dokumenterede og promoverede også disse tidlige bestræbelser i American Journal of Education og The Yankee , hvilket hjalp med at etablere den amerikanske gren af ​​bevægelsen.

Federation of International Gymnastics (FIG) blev grundlagt i Liège i 1881. I slutningen af ​​det nittende århundrede var mænds gymnastikkonkurrence populær nok til at blive inkluderet i de første moderne olympiske lege i 1896. Fra da af og frem til begyndelsen af ​​1950'erne var både nationale og internationale konkurrencer involverede et skiftende udvalg af øvelser samlet under rubrikken gymnastik , som for eksempel omfattede synkroniseret holdgulv-calisthenics, rebklatring, højdespring, løb og vandret stige. I løbet af 1920'erne organiserede og deltog kvinder i gymnastikarrangementer. Den første olympiske konkurrence for kvinder var begrænset, og involverede kun synkroniseret træning og atletik. Disse lege blev afholdt i 1928 i Amsterdam. I 1954 var de Olympiske Leges apparater og begivenheder for både mænd og kvinder blevet standardiseret i moderne format, og der var blevet aftalt ensartede karakterstrukturer (inklusive et pointsystem fra 1 til 15). På dette tidspunkt forbløffede sovjetiske gymnaster verden med meget disciplinerede og vanskelige præstationer, hvilket satte en præcedens, der fortsætter. Fjernsyn har hjulpet med at offentliggøre og indlede en moderne tidsalder for gymnastik. Både herre- og damegymnastik tiltrækker nu betydelig international interesse, og fremragende gymnaster kan findes på alle kontinenter.

I 2006 blev et nyt pointsystem for Kunstnerisk gymnastik sat i spil. Med en A-score (eller D-score) er sværhedsgraden, som i 2009 er baseret på de 8 højest scorende elementer i en rutine (eksklusive Vault). B Score (eller E Score) er scoren for udførelse og gives for hvor godt færdighederne udføres.

FIG-anerkendte discipliner

De følgende discipliner er styret af fig.

Kunstnerisk gymnastik

Kunstnerisk Gymnastik er normalt opdelt i Herre- og Kvindegymnastik. Mænd konkurrerer på seks events: Floor Exercise , Pommel Horse , Still Rings , Vault , Parallel Bars og Horizontal Bar , mens kvinder konkurrerer på fire: Vault , Ujævne stænger , Balance Beam og Floor Exercise . I nogle lande konkurrerede kvinder på én gang på ringene, højstangen og parallelstængerne (for eksempel i 1950'erne i USSR ).

I 2006 introducerede FIG et nyt pointsystem for kunstnerisk gymnastik, hvor scoren ikke længere er begrænset til 10 point. Systemet bruges i USA til konkurrence på eliteniveau. I modsætning til den gamle pointkode er der to separate scores, en udførelsesscore og en sværhedsgrad. I det tidligere system var eksekveringsscore den eneste score. Det var og er stadig ud af 10.00, bortset fra korte øvelser. Under gymnastens præstation trækker dommerne kun denne score fra. Et fald, på eller uden for arrangementet, er et fradrag på 1,00 i gymnastik på eliteniveau. Indførelsen af ​​sværhedsgraden er en væsentlig ændring. Gymnastens sværhedsgrad er baseret på, hvilke elementer de udfører og kan ændres, hvis de ikke udfører eller fuldfører alle færdighederne, eller de ikke forbinder en færdighed, der er beregnet til at blive forbundet med en anden. Forbindelsesbonusser er det sted, hvor afvigelsen er mest almindelig mellem den tilsigtede og den faktiske sværhedsgrad, da det kan være svært at forbinde flere flyveelementer. Det er meget svært at forbinde færdigheder, hvis den første færdighed ikke udføres korrekt. Den nye pointkode giver gymnasterne mulighed for at opnå højere score baseret på sværhedsgraden af ​​de færdigheder, de udfører, samt deres udførelse. Der er ingen maksimumscore for sværhedsgrad, da den kan blive ved med at stige, efterhånden som sværhedsgraden af ​​færdighederne øges.

Konkurrencearrangementer for kvinder i kunstnerisk gymnastik

Vault

I voltningsbegivenhederne spurter gymnaster ned ad en 25 meter (82 fod) landingsbane for at lette op på et springbræt (eller udføre en runde eller håndspring på et springbræt), for at lande kortvarigt omvendt på hænderne på den springende hest eller hvælvingsbord (før-flyvningssegment), og skubbe sig derefter frem eller tilbage fra den platform til en to-fodet landing (post-flight segment). Hver gymnast starter på et andet sted på springbanen afhængigt af deres højde og styrke. Segmentet efter flyvningen kan omfatte en eller flere multiple saltoer eller vridende bevægelser. En round-off entry hvælving, kaldet en Yurchenko , er en almindeligt udført hvælving på de højere niveauer i gymnastik. Når de udfører en Yurchenko, runder gymnaster af, så deres hænder er på landingsbanen, mens deres fødder lander på springbrættet. Fra afrundingspositionen rejser gymnasten baglæns, så hænderne lander på springbordet. Gymnasten spærrer derefter hvælvingsplatformen af ​​i forskellige vridnings- og/eller saltokombinationer. Segmentet efter flyvningen bringer gymnasten på benene. Mindre vanskelige hvælvinger inkluderer at tage af fra hvælvingsbrættet med begge fødder på samme tid og enten lave en front-handspring eller runde-off på hvælvingsbordet.

I 2001 blev den traditionelle springhest udskiftet med et nyt apparat, nogle gange kendt som tunge-, heste- eller springbord. Det nye apparat er mere stabilt, bredere og længere end den ældre springhest, cirka 1 m i længden og 1 m i bredden, hvilket giver gymnaster en større blokeringsflade. Dette apparat anses således for at være mere sikkert end den springhest, der blev brugt tidligere. Med tilføjelsen af ​​dette nye, sikrere springbord forsøger gymnaster mere vanskelige spring.

Ujævne stænger

På de ujævne stænger udfører gymnasten en timet rutine på to parallelle vandrette stænger sat i forskellige højder. Disse stænger er lavet af glasfiber dækket af trælaminat , for at forhindre dem i at gå i stykker. Tidligere var stængerne lavet af træ, men stængerne var tilbøjelige til at gå i stykker, hvilket gav et incitament til at skifte til nyere teknologier. Bredden og højden af ​​stængerne kan justeres til den størrelse, som individuelle gymnaster har brug for. Tidligere lå de ujævne parallelle stænger tættere på hinanden. Stængerne er blevet flyttet mere og mere fra hinanden, hvilket gør det muligt for gymnaster at udføre svingende, cirkulerende, overgangs- og frigivelsesbevægelser, der kan passere over, under og mellem de to stænger. På Elite-niveau skal bevægelser passere gennem håndstanden. Gymnaster monterer ofte de ujævne stænger ved hjælp af et springbræt eller en lille måtte. Gymnaster må bruge kridt (MgCO ₃ ) og greb (en læderstrimmel med huller til fingrene for at beskytte hænder og forbedre præstationen), når de udfører denne begivenhed. Kridt hjælper med at tage fugten ud af gymnasters hænder for at mindske friktionen og forhindre rifter (revner i huden på hænderne); dyvelgreb hjælper gymnaster med at gribe stangen.

Balance stråle

Gymnasten udfører en koreograferet rutine på op til 90 sekunders længde bestående af spring, akrobatiske færdigheder, saltomortaler, vendinger og danseelementer på en polstret bjælke. Strålen er 125 centimeter fra jorden, 5 meter lang og 10,16 centimeter bred. Denne stationære genstand kan også justeres, så den hæves højere eller lavere. Arrangementet kræver balance, fleksibilitet, ynde, balance og styrke.

Etage

Arrangementet i gymnastik udført på gulvet kaldes gulvtræning. Den engelske forkortelse for begivenheden i gymnastikscoring er FX. Førhen blev gulvøvelsesarrangementet udført på det bare gulv eller måtter såsom wrestlingmåtter. Gulvbegivenheden finder nu sted på et tæppebelagt 12m × 12m kvadrat, sædvanligvis bestående af hårdt skum over et lag af krydsfiner , som understøttes af fjedre generelt kaldet et fjedergulv. Dette giver en fast overflade, der giver ekstra spring eller fjeder, når den er komprimeret, hvilket gør det muligt for gymnaster at opnå større højde og en blødere landing efter den sammensatte færdighed. Gymnaster udfører en koreograferet rutine i op til 90 sekunder i gulvøvelser. Afhængigt af niveauet kan gymnasten vælge deres egen rutine; dog har nogle niveauer obligatoriske rutiner, hvor standardmusik skal afspilles. Niveauer tre til seks musikken er den samme for hvert niveau sammen med færdighederne inden for rutinen. Men for nylig er niveauerne skiftet. Nu er niveauer 6-10 valgfrie niveauer, og de kan få lavet tilpassede rutiner. På de valgfrie niveauer (niveau seks til ti) er der færdighedskrav til rutinen, men atleten er i stand til at vælge sin egen musik uden ord. Rutinen bør bestå af tumblingspas, serier af hop, spring, danseelementer, akrobatiske færdigheder og vendinger eller pivoter på én fod. En gymnast kan udføre op til fire tumblingpas, som hver især omfatter mindst ét ​​flyveelement uden håndstøtte. Hvert niveau af gymnastik kræver, at atleten udfører et forskelligt antal tumblingpas. På niveau 7 i USA skal en gymnast klare 2-3, og på niveau 8-10 kræves der mindst 3-4 tumblingspas.

Scoring

Scoring for både Junior Olympic og NCAA niveau gymnastik bruger en 10,0 skala. Niveauer under niveau 9 starter automatisk fra 10.0, hvis alle krav til en begivenhed er opfyldt. Niveauer 9 og 10 og NCAA-gymnastik starter alle under 10,0 og kræver, at gymnastik opnår bonuspoint gennem forbindelser og færdigheder for at øge deres startværdi til 10,0. Under en rutine vil dommerne foretage fradrag for fejl i form af teknikken til en færdighed. For eksempel kan trin på landinger eller bøjede fødder variere fra 0,05-0,1 off, afhængigt af sværhedsgraden af ​​fejlen.

Konkurrencearrangementer for mænd i kunstnerisk gymnastik

Etage

Mandlige gymnaster optræder også på et 12 meter x 12 meter springgulv. En række tumblingspas udføres for at demonstrere fleksibilitet, styrke og balance. Styrkefærdigheder omfatter cirkler, skalaer og trykhåndstande. Mænds gulvrutiner har normalt flere afleveringer, der i alt skal være mellem 60-70 sekunder og udføres uden musik, i modsætning til kvindernes begivenhed. Reglerne kræver, at mandlige gymnaster rører ved hvert hjørne af gulvet mindst én gang i løbet af deres rutine.

Pommel hest

En typisk hesteøvelse involverer både enkeltbens- og dobbeltbensarbejde. Enkeltbensfærdigheder findes generelt i form af sakse, et element, der ofte udføres på pommels. Dobbeltbensarbejde er dog hovedelementet i denne begivenhed. Gymnasten svinger begge ben i en cirkulær bevægelse (med uret eller mod uret afhængigt af præference) og udfører sådanne færdigheder på alle dele af apparatet. For at gøre øvelsen mere udfordrende, vil gymnaster ofte inkludere variationer af en typisk cirkulerende færdighed ved at dreje (moser og spindler) eller ved at skræve over deres ben (Flares). Rutiner slutter, når gymnasten udfører en afstigning, enten ved at svinge sin krop over hesten eller ved at lande efter en håndstandsvariation.

Ringer stadig

Ringene er ophængt på wirekabel fra et punkt 5,75 meter fra gulvet. Gymnasterne skal udføre en rutine, der demonstrerer balance, styrke, kraft og dynamisk bevægelse, mens de forhindrer selve ringene i at svinge. Der kræves mindst et statisk styrketræk, men nogle gymnaster kan inkludere to eller tre. En rutine ender med en afstigning.

Vault

Gymnaster spurter ned ad en landingsbane, som er maks. 25 meter lang, inden de hækkes op på et springbræt. Gymnasten har lov til at vælge, hvor de starter på landingsbanen. Kropspositionen bibeholdes, mens man slår (blokerer kun ved hjælp af en skulderbevægelse) på hvælvingsplatformen. Gymnasten roterer derefter til en stående stilling. I avanceret gymnastik kan der tilføjes flere drejninger og saltomortaler før landing. Succesfulde volter afhænger af løbeturens hastighed, længden af ​​forhindringen, kraften gymnasten genererer fra benene og skulderbæltet, den kinæstetiske bevidsthed i luften, hvor godt de fastholdt landingen og rotationshastigheden i kassen. af mere vanskelige og komplekse hvælvinger.

Parallelle stænger

Mænd optræder på to takter og udfører en række sving, balancer og udgivelser, der kræver stor styrke og koordination. Bredden mellem stængerne kan justeres afhængigt af gymnasternes faktiske behov og normalt 2 m høj.

Vandret bjælke

En 2,8 cm tyk stål- eller glasfiberstang hævet 2,5 m over landingsområdet er alt, hvad gymnasten skal holde fast i, når han udfører gigantiske gynger eller kæmper (frem- eller tilbagedrejninger rundt om stangen i håndstående stilling), slipper færdigheder, drejninger og retningsændringer. Ved at bruge alt momentum fra giganter og derefter slippe på det rigtige sted, kan der opnås tilstrækkelig højde til spektakulære afstigninger, såsom en triple-back salto. Lædergreb bruges normalt til at hjælpe med at bevare et greb om stangen.

Som med kvinder bliver mandlige gymnaster også bedømt på alle deres arrangementer, herunder deres udførelse, sværhedsgrad og overordnede præsentationsevner.

Rytmisk gymnastik

Ifølge FIG-reglerne er det kun kvinder, der konkurrerer i rytmisk gymnastik. Dette er en sport, der kombinerer elementer af ballet , gymnastik, dans og manipulation af apparater. Sporten involverer udførelse af fem separate rutiner med brug af fem apparater; bold, bånd, bøjle, køller, reb – på et gulvareal, med en meget større vægt på det æstetiske frem for det akrobatiske. Der er også grupperutiner bestående af 5 gymnaster og 5 apparater efter eget valg. Rytmiske rutiner scores ud af 30 mulige point; scoren for artisteri (koreografi og musik) beregnes i gennemsnit med scoren for bevægelsernes sværhedsgrad og lægges derefter til partituret for udførelse.

Internationale konkurrencer er delt mellem juniorer under seksten år efter deres fødselsår; og seniorer, for kvinder seksten og igen efter deres fødselsår. Gymnaster i Rusland og Europa begynder typisk at træne i en meget ung alder, og de, der er på toppen, er typisk i deres sene teenageår (15-19) eller begyndelsen af ​​tyverne. De største begivenheder i sporten er de olympiske lege , verdensmesterskaber , europamesterskaber , verdensmesterskaber og Grand-Prix-serien . Det første verdensmesterskab blev afholdt i 1963 med dets første optræden ved OL i 1984.

Rytmisk gymnastik apparater

Bold

Bolden er lavet af enten gummi eller syntetisk materiale (bøjelig plast), forudsat at den har samme elasticitet som gummi. Den er fra 18 til 20 cm i diameter og skal have en minimumsvægt på 400g. Bolden kan være af enhver farve og skal hvile i gymnastens hånd, ikke håndleddet. Grundlæggende elementer i en boldrutine inkluderer at kaste, hoppe og rulle. Gymnasten skal bruge begge hænder og arbejde på hele gulvarealet, mens han viser kontinuerlig flydende bevægelse. Bolden skal understrege gymnastens flydende linjer og kropsbesvær.

Hoop

En bøjle er et apparat i rytmisk gymnastik og kan være lavet af plastik eller træ, forudsat at den bevarer sin form under rutinen. Den indvendige diameter er fra 51 til 90 cm og bøjlen skal veje minimum 300g. Bøjlen kan være af naturlig farve eller være en del af fuldt dækket af en eller flere farver, og den kan være beklædt med klæbebånd, enten af ​​samme eller forskellige farver som bøjlen. Grundlæggende krav til en bøjle-rutine omfatter rotation rundt om hånden eller kroppen og rulning, såvel som gynger, cirkler, kast og passeringer gennem og over bøjlen. Rutinerne i hoop involverer beherskelse af både apparathåndtering og kropsbesvær som spring, hop og pivoter.

Bånd

Båndet er lavet af satin eller et andet lignende stof af enhver farve og kan være flerfarvet samt have design på det. Selve båndet skal være mindst 35 g (1 oz), 4-6 cm (1,6-2,4") i bredden og for seniorkategori en minimumlængde på 6 m (20') (5 m (16,25') for juniorer). Båndet skal være i ét stykke. Den ende, der er fastgjort til stokken, fordobles i en maksimal længde på 1m (3'). Dette syes ned i begge sider. Øverst en meget tynd forstærkning eller rækker af maskinsyning for maksimalt længde på 5 cm er tilladt.Denne ekstremitet kan ende i en rem, eller have et øje (et lille hul, kantet med knaphulssøm eller en metalcirkel), for at tillade fastgørelse af båndet. Båndet fastgøres til pinden vha. en smidig fastgørelse såsom tråd, nylonsnor eller en række leddelte ringe. Vedhæftningen har en maksimal længde på 7 cm (2,8"), ikke medregnet remmen eller metalringen i enden af ​​stokken, hvor den skal fastgøres. Obligatoriske elementer for båndet omfatter svirp, cirkler, slanger og spiraler og kast. Det kræver en høj grad af koordinering at danne spiralerne og cirklerne, da eventuelle knuder, der ved et uheld kan dannes i båndet, straffes. Under en båndrutine kigges der efter store, jævne og flydende bevægelser.

Klubber

Køller med flere stykker er de mest populære køller. Køllen er bygget langs en indvendig stang, der giver en base, hvorpå et håndtag lavet af polyolefin plastik er pakket ind, hvilket giver et luftrum mellem den og den indvendige stang. Dette luftrum giver flex, dæmpende effekt, hvilket gør køllen blødere på hænderne. Skumender og knopper afdæmper køllen yderligere. Køller i flere dele er lavet i både en tynd europæisk stil eller en større amerikansk stil og i forskellige længder, generelt fra 19 til 21 tommer (480 til 530 mm). Håndtagene og kroppene er typisk pakket ind med dekorative plastik og tape. De involverede færdigheder er apparatmestring og kropselementer. Køller kastes fra andre hænder; hver passerer under de andre køller og fanges i den modsatte hånd til den, hvorfra den blev kastet. På det enkleste roterer hver kølle én gang pr. kast, hvor håndtaget bevæger sig ned og væk fra kastehånden i starten. Dobbelt- og tredobbelt spin udføres dog ofte, hvilket gør det muligt at kaste køllen højere for mere avancerede mønstre og for at tillade tricks som 360'er at blive udført nedenunder.

Reb

Dette apparat kan være lavet af hamp eller et syntetisk materiale, som bevarer egenskaberne lethed og smidighed. Dens længde er i forhold til gymnastens størrelse. Rebet skal, når det holdes nede af fødderne, nå begge gymnasternes armhuler. En eller to knob i hver ende er til at holde fast i rebet, mens du laver rutinen. I enderne (med undtagelse af alle andre dele af rebet) må et skridsikkert materiale, enten farvet eller neutralt, maksimalt dække 10 cm (3,94 tommer). Rebet skal være farvet, enten helt eller delvist og kan enten have ensartet diameter eller være gradvist tykkere i midten, forudsat at denne fortykkelse er af samme materiale som rebet. De grundlæggende krav til en reb-rutine omfatter spring og spring. Andre elementer omfatter gynger, kast, cirkler, rotationer og ottetal. I 2011 besluttede FIG at fjerne brugen af ​​reb fra programmet for individuelle seniorkonkurrencer. Det bruges stadig i juniorkonkurrencer og lejlighedsvis på programmet for seniorgruppekonkurrencer (f.eks. 2017–2018).

Trampolin

Trampolin

Trampolin og tumbling består af fire begivenheder, individuel og synkroniseret trampolin, dobbelt minitrampolin og tumbling (også kendt som power tumbling eller stanggulv). Siden 2000 har individuel trampolin været inkluderet i de olympiske lege. Det første verdensmesterskab blev afholdt i 1964.

Individuel trampolin

Individuelle rutiner i trampolinsport involverer en opbygningsfase, hvor gymnasten hopper gentagne gange for at opnå højde, efterfulgt af en sekvens på ti hop uden pause, hvor gymnasten udfører en sekvens af luftfærdigheder. Rutiner er markeret ud af en maksimal score på 10 point. Yderligere point (uden maksimum på de højeste konkurrenceniveauer) kan optjenes afhængigt af bevægelsernes sværhedsgrad og længden af ​​den tid, det tager at fuldføre de ti færdigheder, hvilket er en indikation af den gennemsnitlige højde af springene. I konkurrencer på højt niveau er der to indledende rutiner, en som kun har to træk scoret for sværhedsgrad og en hvor atleten er fri til at udføre enhver rutine. Dette efterfølges af en sidste rutine, som er valgfri. Nogle konkurrencer genstarter scoren fra nul for finalerne, andre tilføjer den endelige score til de foreløbige resultater.

Synkroniseret trampolin

Synkroniseret trampolin er ens bortset fra, at begge deltagere skal udføre rutinen sammen, og der gives karakterer for synkronisering samt bevægelsernes form og sværhedsgrad.

Dobbelt-mini trampolin

Dobbelt minitrampolin involverer en mindre trampolin med opløb, to scoringsbevægelser udføres pr. rutine. Træk kan ikke gentages i samme rækkefølge på dobbelt-minien under en konkurrence. Færdigheder kan gentages, hvis en færdighed konkurreres som mounter i en rutine og en stigning i en anden. Resultaterne er markeret på samme måde som den enkelte trampolin.

Tumling

I Tumbling udfører atleter en eksplosiv serie af flip og drejninger ned ad en affjedret tumblingbane. Scoring svarer til trampolin. Tumbling blev oprindeligt konkurreret som en af ​​begivenhederne i mænds kunstneriske gymnastik ved Sommer-OL 1932 og i 1955 og 1959 ved Pan American Games . Fra 1974 til 1998 var det inkluderet som et arrangement for begge køn ved verdensmesterskaberne i akrobatisk gymnastik . Begivenheden er også blevet konkurreret siden 1976 ved trampolin- og tumbling-verdensmesterskaberne .

Der konkurreres i tumbling langs en 25 meter affjedret stift med 10 meter opløb. Et tumblingpas eller løb er en kombination af 8 færdigheder, med en indgangsfærdighed, normalt en afrunding, til piske og ind i en slutfærdighed. Normalt er slutfærdigheden passets sværeste færdighed. På højeste niveau, gymnaster med udføre overgangsfærdigheder, disse er færdigheder, der ikke er piske, i stedet er de dobbelte eller tredobbelte saltomortaler, der normalt konkurreres i slutningen af ​​løbet, nu konkurreres midt i løbet, der er forbundet før og efter af enten en pisk eller et svirp.

Almindelige typer færdigheder i tumbling

Evne	Forklaret
Afrunde	En almindelig indgangsevne, der ses i enhver form for gymnastik, for at forvandle vandret hastighed til lodret hastighed.
Slutfærdighed	Den færdighed, der konkurreres i slutningen af ​​løbet, dette er enten en dobbelt/tredobbelt salto, en snoet salto eller en kombination salto.
Svirp	En lang salto, hvor en gymnast bevæger sig fra fødder til hænder til fødder igen i en baglæns bevægelse.
Pisk	En lang, lav og hurtig salto udført uden hænderne. Dette træk er unikt for tumbling og disciplinens varemærke.
Dobbelt saltomortale	Tumleren starter i luften og roterer to gange lodret rundt, før den lander på deres fødder. Denne færdighed udføres i en tuck, gedde eller lige position.
Tredobbelt saltomortale	Gymnasterne starter op i luften og roterer tre gange lodret, før de lander på deres fødder. Denne færdighed udføres i en tuck- eller geddeposition og er endnu ikke blevet konkurreret i lige position
Vridende saltomortale	En enkelt salto, hvor tumbleren roterer vandret. Dette kan gøres som et enkelt 'fuldt' twist, et dobbelt twist eller et triple twist.
Kombination saltomortale	En saltomortale, der er en kombination af dobbelt/tredobbelt og vridningsfærdigheder. For eksempel i en dobbeltdrejning dobbelt straight, vil gymnasten rotere to gange lodret og to gange vandret før landing. Den sværeste kombination af saltomortaler, der udføres, ville enten være fuld i triple gedde, hvor en gymnast roterer lodret tre gange i en geddeposition med et fuldt vrid i den første rotation eller 'mølleren', hvor en gymnast roterer vandret fire gange og lodret to gange.
Overgangsfærdighed	Det er her, en gymnast udfører enten en dobbeltsalto eller en kombinationssalto midt i løbet i modsætning til at gøre det som en afsluttende færdighed. Ingen tredobbelte saltomortaler eller kombinationssaltomortaler, der involverer en tredobbelt vertikal rotation, er endnu ikke blevet konkurreret.

Konkurrencen består af en kvalifikationsrunde og en finalerunde. Der er to forskellige typer konkurrence i tumbling, individuel og hold. I holdbegivenheden konkurrerer tre gymnaster ud af et hold på fire et løb hver, hvis et løb mislykkes, har det sidste medlem af holdet lov til at konkurrere med de tre højeste scores, der tælles. I den individuelle event-kvalifikation vil deltageren konkurrere i to løb, et et lige pas (inklusive dobbelte og tredobbelte saltomortaler) og et snoede pas (inklusive fuld vridende piske og kombinationsfærdigheder såsom en fuld vridende dobbelt lige 'fuld i ryggen'). I finalen i den individuelle begivenhed skal deltageren konkurrere i to forskellige løb, som kan være enten snoede eller lige, men hver kørsel bruger normalt begge typer (ved hjælp af overgangsfærdigheder).

Akrobatisk gymnastik

Akrobatisk gymnastik (tidligere Sport Akrobatik), ofte omtalt som akro, hvis den er involveret i sporten, akrobatisk sport eller blot sportsakro, er en gruppegymnastisk disciplin for både mænd og kvinder. Akrobater i grupper på to, tre og fire udfører rutiner med deres partneres hoveder, hænder og fødder. De kan i henhold til regler (f.eks. ingen tekster) vælge deres egen musik.

Der er fire internationale alderskategorier: 11–16, 12–18, 13–19 og Senior (15+), som bruges i verdensmesterskaberne og mange andre begivenheder rundt om i verden, herunder EM og World Games .

Alle niveauer kræver en balance og dynamisk rutine; 12–18, 13–19, og seniorer skal også udføre en sidste (kombineret) rutine.

I øjeblikket er score for akrobatisk gymnastik markeret ud af 30,00 for juniorer, og kan være højere på Senior FIG-niveau baseret på sværhedsgrad:

• Sværhedsgrad – En åben score, som er summen af ​​sværhedsgraderne for elementer (vurderet ud fra sværhedstabellerne), der er udført med succes i en øvelse, divideret med 100. Denne score er ubegrænset i seniorkonkurrencer.
• Udførelse – Dommere giver en score ud af 10,00 for teknisk ydeevne (hvor godt færdighederne udføres), som derefter fordobles for at understrege vigtigheden.
• Kunstnerisk – Dommere giver en score ud af 10,00 for artisteri (den overordnede udførelse af rutinen, nemlig koreografi)

Der er fem konkurrencekategorier:

• Kvinders par
• Blandede par
• Mænds par
• Kvindegrupper (3 kvinder)
• Herregrupper (4 mænd)

Verdensmesterskaberne har været afholdt siden 1974.

Aerob gymnastik

Aerob gymnastik (formelt Sport Aerobic) involverer udførelsen af ​​rutiner af enkeltpersoner, par, trioer, grupper med 5 personer, og aerob dans og aerob trin (8 personer). Styrke, fleksibilitet og aerob kondition fremfor akrobatiske eller balanceevner lægges vægt på. Rutiner udføres for alle individer på et 7x7 m gulv og også for 12-14 og 15-17 trioer og blandede par. Fra 2009 skulle alle seniortrioer og mixed par være på den større etage (10x10m), alle grupper optræder også på denne etage. Rutiner varer generelt 60-90 sekunder afhængigt af deltagerens alder og rutinekategori. Verdensmesterskaberne har været afholdt siden 1995.

Arrangementerne består af:

• Individuelle kvinder
• Individuelle mænd
• Blandede par
• Trioer
• Grupper
• Dans
• Trin

Parkour

Den 28. januar 2018 fik Parkour tilladelse til at begynde udviklingen som en FIG-sport. FIG planlægger at køre World Cup-konkurrencer fra 2018 og frem og vil afholde de første Parkour-VM i 2020.

Arrangementerne består af:

• Speedrun
• Freestyle

Andre discipliner

Følgende discipliner er i øjeblikket ikke anerkendt af Fédération Internationale de Gymnastique .

Æstetisk gruppegymnastik

Æstetisk gruppegymnastik (AGG) blev udviklet fra det finske "naisvoimistelu". Den adskiller sig fra Rytmisk Gymnastik ved, at kropsbevægelsen er stor og kontinuerlig, og holdene er større. Atleter bruger ikke apparater i internationale AGG-konkurrencer sammenlignet med Rytmisk Gymnastik, hvor der bruges bold, bånd, bøjle og køller på gulvarealet. Sporten kræver fysiske egenskaber som smidighed, balance, hurtighed, styrke, koordination og rytmesans, hvor kroppens bevægelser understreges gennem flow, udtryk og æstetiske appel. En god præstation er kendetegnet ved ensartethed og samtidighed. Konkurrenceprogrammet består af alsidige og varierede kropsbevægelser, såsom kropsbølger, udsving, balancer, pivoter, hop og spring, dansetrin og løft. Det internationale forbund for æstetisk gruppegymnastik (IFAGG) blev etableret i 2003. Det første verdensmesterskab i æstetisk gruppegymnastik blev afholdt i 2000.

Mænds rytmiske gymnastik

Mænds rytmiske gymnastik er relateret til både mænds kunstneriske gymnastik og wushu kampsport . Det opstod i Japan fra stokgymnastikken. Stanggymnastik er blevet undervist og udført i mange år med det formål at forbedre fysisk styrke og sundhed. Mandlige atleter bedømmes på nogle af de samme fysiske evner og færdigheder som deres kvindelige modstykker, såsom hånd/krop-øje-koordination, men tumbling, styrke, kraft og kampsportfærdigheder er hovedfokus, i modsætning til fleksibilitet og dans i kvinders rytmiske gymnastik. Der er et stigende antal deltagere, der konkurrerer alene og på et hold; det er mest populært i Asien, især i Japan, hvor gymnasie- og universitetshold konkurrerer hårdt. Fra 2002 var der 1000 rytmegymnaster for mænd i Japan.

De tekniske regler for den japanske version af mænds rytmiske gymnastik kom omkring 1970'erne. For enkeltpersoner bruges kun fire typer apparater: dobbeltringene, stokken, rebet og køllerne. Grupper bruger ikke noget apparat. Den japanske version inkluderer tumbling udført på et fjedergulv. Point tildeles baseret på en 10-punkts skala, der måler sværhedsgraden af ​​tumbling og apparathåndtering. Den 27.-29. november 2003 var Japan vært for første udgave af verdensmesterskabet i rytmisk gymnastik for mænd.

Arrangementerne består af:

• Pind
• Klubber
• Reb
• Dobbelt ringe
• Gruppe

Sammen med den japanske version af Men's Rhythmic er der en spansk version, som bruger samme format og regler som den FIG-anerkendte form for Kvinders Rytmisk Gymnastik.

TeamGym

TeamGym er en form for konkurrence skabt af European Union of Gymnastics , oprindeligt navngivet EuroTeam . Den første officielle konkurrence blev afholdt i Finland i 1996. TeamGym-begivenheder består af tre sektioner: kvinder, mænd og blandede hold. Atleter konkurrerer i tre forskellige discipliner: gulv, tumbling og trampet. Fælles for præstationen er effektivt teamwork, god teknik i elementerne og spektakulære akrobatiske færdigheder. Der er ingen verdensmesterskaber, men der har været afholdt et EM siden 2010.

Hjulgymnastik

Hjulgymnaster laver øvelser i et stort hjul kendt som Rhönrad , gymnastikhjul , gymhjul eller tysk hjul , i begyndelsen også kendt som ayro-hjul , aero-hjul og Rhon-stang .

Der er fire kernekategorier af træning: lige linje, spiral, hvælving og cyr-hjul. Det første verdensmesterskab blev afholdt i 1995.

Mallakhamba

Mallakhamba ( marathi : मल्लखम्ब) er en traditionel indisk sport, hvor en gymnast udfører bedrifter og poserer sammen med en lodret træstang eller et reb. Ordet refererer også til den stang, der bruges i sporten.

Mallakhamba stammer fra udtrykkene malla , som betegner en wrestler og khamba , som betyder en stang. Mallakhamba kan derfor oversættes til engelsk som "stanggymnastik". Den 9. april 2013 erklærede den indiske stat Madhya Pradesh mallakhamba som statssporten. I februar 2019 blev det første verdensmesterskab i Mallahkhamb afholdt i Mumbai

Ikke-konkurrencegymnastik

Generel gymnastik også kendt som Gymnastik for alle gør det muligt for folk i alle aldre og evner at deltage i præstationsgrupper på 6 til mere end 150 atleter. De kan udføre synkroniserede, koreograferede rutiner. Trupper kan bestå af begge køn og er opdelt i aldersinddelinger. Den største generelle gymnastikudstilling er den kvartårige World Gymnaestrada , som første gang blev afholdt i 1939. I 1984 blev Gymnastik for Alle officielt anerkendt først som et idrætsprogram af FIG (International Gymnastic Federation), og efterfølgende af nationale gymnastikforbund verden over med deltagere, der nu nummer 30 mio. Ikke-konkurrencedygtig gymnastik anses for nyttig på grund af dets sundhedsmæssige fordele.

Niveauer

I USA begynder gymnastikniveauer for kvinder kaldet Junior Olympic (JO)-programmet ved 1 og går til 10. De to slags niveauer er obligatoriske (niveau 1-5) og valgfrit (niveau 6-10). Hvert niveau (1-10) har sit eget sæt unikke regler, der stiger i sværhedsgrad til niveau.</ref> Elite kan følge 10 og betragtes generelt som olympisk niveau. Mænds gymnastik eller Junior Olympic Program består af ti niveauer af træning eller konkurrence med flere aldersgrupper på hvert niveau, hvilket skaber muligheder for atleter og trænere til at deltage og/eller konkurrere.

Siden 2015 har Canada vedtaget kvinders JO-program, med nogle ændringer, til brug i provinserne og territorierne.

Scoring (pointkode)

En kunstnerisk gymnasts score kommer fra fradrag taget fra startværdien af ​​en rutines elementer. Startværdien af ​​en rutine er baseret på sværhedsgraden af ​​de elementer, gymnasten forsøger, og hvorvidt gymnasten opfylder sammensætningskravene. Sammensætningskravene er forskellige for hvert apparat. Denne score kaldes D-score. Fradrag i udførelse og artisteri tages fra maksimalt 10,0. Denne score kaldes E-score. Den endelige score beregnes ved at lægge D- og E-score sammen.

Den nuværende metode til scoring, ved at tilføje D- og E-score for at give den endelige score, har været på plads siden 2006. Den nuværende metode kaldes "open-end"-scoring, fordi der ikke er nogen teoretisk grænse (selvom der er praktisk grænse) til D-score og dermed den samlede mulige score for en rutine. Før 2006 fratrækkes en gymnasts endelige score fra et muligt maksimum på 10 for en rutine.

En Code of Points eller retningslinjer for scoring af en rutines sværhedsgrad og udførelse revideres en smule for hvert quadrennium eller periode på fire år, der kulminerer med OL-året.

Landing

I et væltende pas, afstigning eller volt er landing den sidste fase, efter start og flyvning. Dette er en kritisk færdighed med hensyn til udførelse i konkurrenceresultater, generel præstation og skadestilfælde. Uden den nødvendige størrelse af energispredning under stød, øges risikoen for at pådrage sig skader under saltomortaler. Disse skader forekommer almindeligvis i underekstremiteterne, såsom brusklæsioner, ligamentrevner og knogleblå mærker/frakturer. For at undgå sådanne skader og for at opnå en høj præstationsscore skal gymnasten bruge den rigtige teknik. "Den efterfølgende jordkontakt- eller stødlandingsfase skal opnås ved hjælp af en sikker, æstetisk og veludført dobbeltfodslanding." En vellykket landing i gymnastik er klassificeret som blød, hvilket betyder, at knæ- og hofteleddene er på mere end 63 graders bøjning.

En højere flyvefase resulterer i en højere lodret reaktionskraft på jorden. Vertikal jordreaktionskraft repræsenterer en ydre kraft, som gymnasterne skal overvinde med deres muskelkraft og påvirker gymnasternes lineære og vinkelmomentum. En anden vigtig variabel, der påvirker lineært og vinkelmomentum, er den tid, landingen tager. Gymnaster kan mindske slagkraften ved at øge tiden det tager at udføre landingen. Gymnaster kan opnå dette ved at øge hofte-, knæ- og ankelamplitude.

Tidligere apparater og begivenheder

Reb klatring

Generelt klatrede konkurrenter enten et 6 m (6,1 m = 20 fod i USA) eller et 8 m (7,6 m = 25 fod i USA), 38 mm i diameter (1,5") naturfiberreb for fart, startende fra en siddende position på gulvet og kun bruge hænder og arme. At sparke benene i en slags "tride" var normalt tilladt. Mange gymnaster kan gøre dette i straddle- eller geddeposition, hvilket eliminerer den hjælp, der genereres fra benene, selvom det også kan gøres med ben.

Flyvende ringe

Flying rings var en begivenhed, der ligner stillestående ringe , men med kunstneren, der udfører en række stunts, mens han svinger. Det var en gymnastikbegivenhed, der blev godkendt af både NCAA og AAU indtil begyndelsen af ​​1960'erne.

Klubsvingning

Club swinging, også kaldet indiske klubber, var en begivenhed inden for mænds kunstneriske gymnastik engang op til 1950'erne. Det lignede klubberne i både Kvinders og Mænds Rytmisk Gymnastik, men meget enklere med få tilladte kast. Det var øvelse. Det blev inkluderet i de olympiske sommerlege 1904 og 1932.

Andet (kunstnerisk mænd)

• Hold vandret stang og parallel stang i sommer-OL 1896
• Holdfrit og svensk system i sommer-OL 1912 og 1920
• Kombineret og triatlon i sommer-OL 1904
• Sidehestehvælving ved sommer-OL 1924
• væltede i sommer-OL 1932

Andet (kunstnerisk for kvinder)

• Holdøvelse ved sommer-OL 1928, 1936 og 1948
• Parallelstænger ved verdensmesterskaberne i 1938
• Holdbart bærbart apparat ved sommer-OL 1952 og 1956

Sundhed og sikkerhed

Gymnastik er en af ​​de farligste sportsgrene, med en meget høj skadesrate hos piger i alderen 11 til 18 år. Sammenlignet med atleter, der dyrker andre sportsgrene, har gymnaster en højere risiko end gennemsnittet for overbelastningsskader og skader forårsaget af tidlig sportsspecialisering blandt børn og unge voksne. Gymnaster er i særlig risiko for fod- og håndledsskader. Styrketræning kan være med til at forebygge skader.

Ud over fysiske skader har det at deltage i konkurrencegymnastik været forbundet med spiseforstyrrelser og i nogle tilfælde følelsesmæssigt og seksuelt misbrug.

Gymnaster har tendens til at have kort statur , men det er usandsynligt, at sporten påvirker deres vækst. Forældre til gymnaster har også en tendens til at være kortere end gennemsnittet.

Nogle gymnastiske færdigheder er forbudt af sikkerhedsmæssige årsager.

Populær kultur

Bøger

• Små piger i smukke æsker
• The Spirit of Gymnastics: The Biography of Hartley D'Oyley Price , af Tom Conkling (1982)

Film

Television

• Lav det eller knæk det
• Min perfekte landing

Computerspil

Se også

Referencer

Citater

Kilder

eksterne links

• International Federation of Gymnastics (FIG) officielle hjemmeside
• International Federation of Aesthetic Group Gymnastics officielle hjemmeside
• USA Gymnastics , det styrende organ for gymnastik i USA
• British Gymnastics , det styrende organ for gymnastik i Storbritannien
• Brazilian Gymnastik , det styrende organ for gymnastik i Brasilien
• Tekster på Wikisource:
  • " Gymnastik ". New International Encyclopedia . 1905.
  • " Gymnastik og Gymnastik ". Encyclopædia Britannica (11. udgave). 1911.
  • " Gymnastik ". Colliers nye encyklopædi . 1921.