Mundånding - Mouth breathing

Mundånding er vejrtrækning gennem munden. Det skyldes ofte en obstruktion for vejrtrækning gennem næsen , det medfødte åndedrætsorgan i menneskekroppen. Kronisk mundånding kan være forbundet med sygdom. Udtrykket "mundpust" har udviklet en pejorativ slangbetydning.

Etymologi

Billede 23 fra 1903 -bogen af ​​William F. Barry, MD, The Hygiene of Schoolroom . Barry beskriver dette barn som at have "det typiske ansigt af en mundpust".

I begyndelsen af ​​det 20. århundrede var "mundpust" et teknisk udtryk, der bruges af læger til at beskrive børn, der trak vejret gennem munden på grund af en underliggende medicinsk tilstand. Den engelske leksikograf Jonathon Green bemærker, at udtrykket "mundpust" i 1915 havde udviklet en pejorativ konnotation inden for engelsk slang, defineret som en "dum person". I øjeblikket definerer Macmillan Dictionary udtrykket "mundpust" som "en dum person."

Oversigt

Jason Turowski, MD fra Cleveland Clinic udtaler, at "vi er designet til at trække vejret gennem vores næser fra fødslen - det er den måde, mennesker har udviklet sig på." Således er indvirkningen af ​​kronisk mundånding på sundhed et forskningsområde inden for ortodonti (og det relaterede område for myofunktionel terapi ) og antropologi . Det er klassificeret i tre typer: obstruktiv, sædvanlig og anatomisk.

Nasal vejrtrækning producerer nitrogenoxid i kroppen, mens vejrtrækning i munden ikke gør det. Derudover bemærker Boston Medical Center , at næsen filtrerer partikler, der kommer ind i kroppen, befugter den luft, vi indånder og opvarmer den til kropstemperatur. I modsætning hertil trækker vejrtrækning i munden "al forurening og bakterier direkte ind i lungerne; tør, kold luft i lungerne gør sekreterne tykke, bremser rengøringshårene og bremser ilts passage til blodbanen." Som følge heraf kan kronisk mundånding føre til sygdom. I omkring 85% af tilfældene er det en tilpasning til nasal overbelastning og forekommer ofte under søvn. Mere specialiserede årsager omfatter: antrochoanale polypper ; en kort overlæbe, der forhindrer læberne i at mødes i ro (læbe inkompetence); og graviditets rhinitis, som har en tendens til at forekomme i graviditetens tredje trimester.

Potentielle effekter

Tilstande forbundet med mundånding omfatter cheilitis glandularis , Downs syndrom , åbent anterior bid , tunge -stikkende vane, cerebral parese , ADHD , søvnapnø og snorken . Derudover er tandkødsbetændelse , tandkødsforstørrelse og øgede tandplak almindelige hos personer, der kronisk trækker vejret gennem munden. Den sædvanlige effekt på tandkødet er stærkt begrænset til den forreste kæberegion, især fortænderne (de øverste tænder foran). Udseendet er erytematøst (rødt), ødematøst (hævet) og skinnende. Denne region får den største eksponering for luftstrøm under vejrtrækning i munden, og det menes, at betændelsen og irritationen er relateret til overfladedehydrering, men i dyreforsøg skabte gentagen lufttørring af tandkødet ikke et sådant udseende.

Kronisk mundånding hos børn kan påvirke tand- og ansigtsvækst. Det kan også føre til udviklingen af ​​et langt, smalt ansigt, der undertiden betegnes langt ansigtssyndrom . Omvendt er det blevet foreslået, at en lang tynd ansigtstype, med tilsvarende tynd nasopharyngeal luftvej, disponerer for nasal obstruktion og mundånding.

COVID-19 undersøgelser

Fra april 2020 er undersøgelser og forsøg i gang, der undersøger de mulige fordele ved nitrogenoxid i behandlingen af COVID-19 . Denne forskning er baseret på, at nitrogenoxid blev undersøgt som en eksperimentel terapi for SARS . Brian Strickland, MD, en stipendiat i Wilderness Medicine på Massachusetts General Hospital, der studerer "akut åndedrætsbesvær" i store højder, anvender denne forskning mod COVID-19. Han er i øjeblikket involveret i kliniske forsøg, der anvender brugen af ​​inhaleret nitrogenoxid som behandling af COVID-19. Denne tilgang blev inspireret af arbejdet fra lektor i akutmedicin ved Harvard Medical School N. Stuart Harris, der har undersøgt virkningerne af højdesyge på bjergbestigere, f.eks. Dem, der bestiger Mount Everest . Harris bemærkede, at konsekvenserne af høj højde sygdom på menneskekroppen afspejlede COVID-19's dysfunktionelle indvirkning på lungerne. Hans fokus på nitrogenoxid kommer fra dens rolle i at kunne ånde i store højder. Ifølge WCVB-TV udføres lignende forsøg på Tufts Medical Center . Andre undersøgelser spekulerer i, at udskiftning af mundåndning (som decimerer NO) med nasal vejrtrækning (hvilket øger NO) er en "livsstilsændring", der "også kan bidrage til at reducere SARS-CoV-2 virusbelastning og symptomer på COVID-19 lungebetændelse ved at fremme mere effektive antivirale forsvarsmekanismer i luftvejene. "

Dyrke motion

En undersøgelse fra 2018 tyder på, at nasal vejrtrækning giver en større fordel i forhold til vejrtrækning i munden under træning. At trække vejret tungt gennem munden i stedet for gennem næsen, mens du træner med høj intensitet, vil forårsage et for stort tab af CO ₂ , hvilket er nødvendigt for at holde vores celler iltet .

Yderligere mennesker og aktiviteter

George Catlin

George Catlin var en amerikansk maler, forfatter og rejsende fra det 19. århundrede, som specialiserede sig i portrætter af indianere i det gamle vesten . Han rejste til det amerikanske vest fem gange i løbet af 1830'erne, han skrev om og malede portrætter, der skildrede Plains -indianernes liv . Han var også forfatter til flere bøger, herunder The Breath of Life (senere omtalt som Shut Your Mouth and Save Your Life ) i 1862. Det var baseret på hans erfaringer med at rejse gennem Vesten, hvor han observerede en konsekvent livsstilsvane blandt de indfødte Amerikanske samfund, han stødte på: en præference for næsepustning over vejrtrækning i munden. Han observerede også, at de havde helt lige tænder. Han hørte gentagne gange, at det var fordi de mente, at vejrtrækning i munden gjorde en person svag og forårsagede sygdom, mens vejrtrækning i næsen gjorde kroppen stærk og forhindrede sygdom. Han observerede også, at mødre gentagne gange lukkede munden på deres spædbørn, mens de sov, for at indgyde nasal vejrtrækning som en vane.

Yoga

Yogier som BKS Iyengar går ind for både indånding og udånding gennem næsen i yogaøvelsen , frem for at inhalere gennem næsen og udånde gennem munden ved at bruge udtrykket "næsen er til vejrtrækning, munden er til at spise."

Se også

• Aerofagi
• Breath: The New Science of a Lost Art
• Åndedragende trylleformular
• Hikke

Referencer

Yderligere læsning

• Nestor, James (2020). Breath: The New Science of a Lost Art . Riverhead bøger. ISBN 978-0735213616.

eksterne links

• Effekter af mundåndning - WebMD (videoklip)