Gå -Walking
At gå (også kendt som ambulation ) er en af de vigtigste gangarter i terrestrisk bevægelse blandt dyr med ben. At gå er typisk langsommere end løb og andre gangarter. At gå er defineret af en 'omvendt pendul'-gang, hvor kroppen hvælver over det eller de stive lemmer for hvert skridt. Dette gælder uanset det brugbare antal lemmer – selv leddyr , med seks, otte eller flere lemmer, går.
Forskel fra at løbe
Ordet gåtur stammer fra den oldengelske wealcan "at rulle". Hos mennesker og andre tobenede skelnes gang generelt fra løb ved, at kun én fod ad gangen efterlader kontakt med jorden, og der er en periode med dobbeltstøtte. I modsætning hertil begynder løb, når begge fødder er fra jorden med hvert skridt. Denne sondring har status som et formelt krav i konkurrencedygtige vandrebegivenheder . For firbenede arter er der talrige gangarter , som kan betegnes som at gå eller løbe, og forskelle baseret på tilstedeværelsen eller fraværet af en suspenderet fase eller antallet af fødder i kontakt til enhver tid giver ikke en mekanisk korrekt klassificering. Den mest effektive metode til at skelne gang fra løb er at måle højden af en persons massecenter ved hjælp af motion capture eller en kraftplade i midterste stand. Under gang når massecentret en maksimal højde i mellemtrinnet, mens det løber, er det så på et minimum. Denne sondring gælder dog kun for bevægelse over jævnt eller tilnærmelsesvis plant terræn. For at gå op i karakterer over 10 % gælder denne skelnen ikke længere for nogle individer. Definitioner baseret på procentdelen af skridtet, hvorunder en fod er i kontakt med jorden (gennemsnit på tværs af alle fødder) på mere end 50 % kontakt svarer godt til identifikation af 'omvendt pendul'-mekanik og er indikativ for gang for dyr med et hvilket som helst antal af lemmer, selvom denne definition er ufuldstændig. Løbende mennesker og dyr kan have kontaktperioder på mere end 50 % af en gangcyklus, når de runder hjørner, løber op ad bakke eller bærer last.
Hastighed er en anden faktor, der adskiller gang fra løb. Selvom ganghastigheder kan variere meget afhængigt af mange faktorer såsom højde, vægt, alder, terræn, overflade, belastning, kultur, anstrengelse og kondition, er den gennemsnitlige menneskelige ganghastighed ved fodgængere omkring 5,0 kilometer i timen (km/t). eller omkring 1,4 meter i sekundet (m/s), eller omkring 3,1 miles i timen (mph). Specifikke undersøgelser har fundet fodgængers ganghastigheder ved fodgængere fra 4,51 til 4,75 km/t (2,80 til 2,95 mph) for ældre individer og fra 5,32 til 5,43 km/t (3,31 til 3,37 mph) for yngre individer; en rask ganghastighed kan være omkring 6,5 km/t (4,0 mph). I Japan er standardmålet for ganghastighed 80 m/min (4,8 km/t). Champion racewalkers kan i gennemsnit køre mere end 14 km/t (8,7 mph) over en distance på 20 km (12 mi).
Et gennemsnitligt menneskeligt barn opnår selvstændig gangevne omkring 11 måneder gammel.
Sundhedsmæssige fordele
Regelmæssig, rask træning af enhver art kan forbedre selvtillid , udholdenhed , energi , vægtkontrol og forventet levetid og reducerer stress . Det kan også mindske risikoen for koronar hjertesygdom , slagtilfælde , diabetes , forhøjet blodtryk , tarmkræft og osteoporose . Videnskabelige undersøgelser har også vist, at gåture, udover dets fysiske fordele, også er gavnligt for sindet, hvilket forbedrer hukommelsesevner , indlæringsevne , koncentration , humør, kreativitet og abstrakt ræsonnement. Vedvarende gåsessioner i en minimumsperiode på tredive til tres minutter om dagen, fem dage om ugen, med den korrekte gangstilling, reducerer sundhedsrisici og har forskellige generelle sundhedsmæssige fordele, såsom at reducere chancerne for kræft , type 2-diabetes , hjertesygdomme , angstlidelse og depression . Den forventede levetid øges også selv for personer, der lider af fedme eller forhøjet blodtryk . Gåture forbedrer også knoglesundheden, især styrker hofteknoglen og sænker det skadelige low-density lipoprotein (LDL) kolesterol og hæver det nyttige high-density lipoprotein (HDL) kolesterol. Undersøgelser har fundet ud af, at gåture også kan hjælpe med at forhindre demens og Alzheimers .
Centers for Disease Control and Preventions faktaark om "Relation of Walking to Mortality Among US Adults with Diabetes" fastslår, at de med diabetes, der gik 2 timer eller mere om ugen, sænkede deres dødelighed af alle årsager med 39 procent. Kvinder, der tog 4.500 skridt til 7.500 skridt om dagen, syntes at have færre for tidlige dødsfald sammenlignet med dem, der kun tog 2.700 skridt om dagen. "Gang forlængede livet for mennesker med diabetes uanset alder, køn, race, kropsmasseindeks, længden af tid siden diagnosen og tilstedeværelsen af komplikationer eller funktionelle begrænsninger." Det er blevet foreslået, at der er en sammenhæng mellem ganghastigheden og sundhed, og at de bedste resultater opnås med en hastighed på mere end 2,5 mph (4 km/t).
Regeringer anerkender nu fordelene ved at gå for mental og fysisk sundhed og opmuntrer aktivt til det. Denne voksende vægt på at gå er opstået, fordi folk går mindre i dag end tidligere. I Storbritannien fandt en rapport fra Transportministeriet, at mellem 1995/97 og 2005 faldt det gennemsnitlige antal gåture pr. person med 16 %, fra 292 til 245 om året. Mange fagfolk i lokale myndigheder og det nationale sundhedsvæsen er ansat til at stoppe denne tilbagegang ved at sikre, at det byggede miljø giver folk mulighed for at gå, og at der er gangmuligheder for dem. Professionelle, der arbejder for at fremme gang, kommer hovedsageligt fra seks sektorer: sundhed, transport, miljø, skoler, sport og rekreation og bydesign.
Et program til at opmuntre til at gå er "The Walking the Way to Health Initiative", arrangeret af den britiske vandrerforening The Ramblers , som er den største frivillige ledede gåtur i Det Forenede Kongerige. Frivillige er uddannet til at lede gratis Health Walks fra lokale steder såsom biblioteker og lægers operationer. Ordningen har uddannet over 35.000 frivillige og har over 500 ordninger, der fungerer over hele Storbritannien, med tusindvis af mennesker, der går hver uge. En ny organisation kaldet "Walk England" lancerede et websted i juni 2008 for at give disse fagfolk beviser, råd og eksempler på succeshistorier om, hvordan man tilskynder lokalsamfund til at gå mere. Siden har et socialt netværksaspekt, der giver fagfolk og offentligheden mulighed for at stille spørgsmål, poste nyheder og begivenheder og kommunikere med andre i deres område om at gå, samt en "gåtur nu" mulighed for at finde ud af, hvilke gåture der er tilgængelige i hver område. Lignende organisationer findes i andre lande, og for nylig blev der afholdt et "Walking Summit" i USA. Dette "samlede tankeledere og influencers fra erhvervslivet, byplanlægning og fast ejendom, [sammen med] læger og offentlige sundhedsembedsmænd" og andre for at diskutere, hvordan man gør amerikanske byer og samfund til steder, hvor "folk kan og vil gå" . Gåture er mere udbredt i europæiske byer, der har tætte boligområder blandet med kommercielle områder og god offentlig transport.
Oprindelse
Det er en teori om, at "vandring" blandt tetrapoder opstod under vandet med luftåndende fisk, der kunne "gå" under vandet, hvilket giver anledning (potentielt med hvirveldyr som Tiktaalik ) til overfloden af landlevende liv, der går på fire eller to lemmer. Mens terrestriske tetrapoder er teoretiseret til at have en enkelt oprindelse, menes leddyr og deres slægtninge uafhængigt at have udviklet sig gående flere gange, specifikt i insekter , myriapoder , chelicerater , tardigrades , onychophorans og krebsdyr . Små skøjter , medlemmer af demersale fiskesamfund, kan drive sig selv frem ved at skubbe havbunden af med deres bækkenfinner ved at bruge neurale mekanismer, som udviklede sig så tidligt som for 420 millioner år siden, før hvirveldyr satte deres fod på land.
Hominin
Data i fossiloptegnelsen indikerer, at blandt hominin-forfædre var tobenet gang en af de første definerende egenskaber, der dukkede op, forud for andre definerende karakteristika for Hominidae . At dømme ud fra fodspor opdaget på en tidligere kyst i Kenya, menes det muligt, at forfædre til moderne mennesker gik på måder, der ligner den nuværende aktivitet for så mange som 3 millioner år siden.
I dag er menneskers gangart unik og adskiller sig væsentligt fra to- eller firbenede gangarter hos andre primater, såsom chimpanser. Det menes at have været selektivt fordelagtigt i hominin-forfædre i miocæn på grund af metabolisk energieffektivitet. Menneskelig gang har vist sig at være lidt mere energieffektiv end at rejse for et firbenet pattedyr af en lignende størrelse, som chimpanser. Energieffektiviteten af menneskelig bevægelse kan forklares ved den reducerede brug af muskler til at gå, på grund af en oprejst holdning, som placerer jordens reaktionskræfter ved hofte og knæ. Når man går tobenet, tager chimpanser en sammenkrøbet stilling med bøjede knæ og hofter, hvilket tvinger quadricep- musklerne til at udføre ekstra arbejde og koster derfor mere energi. Sammenligning af firbenede chimpansers rejse med ægte firbenede dyr har vist, at chimpanser bruger et hundrede og halvtreds procent af den energi, der kræves til at rejse sammenlignet med ægte firbenede.
I 2007 undersøgte en undersøgelse yderligere oprindelsen af menneskelig bipedalisme ved at bruge chimpanser og menneskelige energiomkostninger ved bevægelse. De fandt ud af, at den energi, der bruges på at flytte den menneskelige krop, er mindre end hvad man ville forvente for et dyr af lignende størrelse og cirka 75 procent billigere end chimpansernes. Chimpanse firbenede og tobenede energiomkostninger viser sig at være relativt lige store, hvor chimpanse tobenet koster omkring ti procent mere end firbenet. Den samme undersøgelse fra 2007 viste, at blandt chimpanseindivider varierede energiomkostningerne for to- og firbenede gang betydeligt, og de, der bøjede deres knæ og hofter i højere grad og indtog en mere oprejst holdning, tættere på menneskers, var i stand til at spare mere energi end chimpanser, der ikke indtog denne holdning. Ydermere, sammenlignet med andre aber, har mennesker længere ben og kort dorsalt orienteret ischia (hofteben), som resulterer i længere hamstring-ekstensor-momenter, hvilket forbedrer energiøkonomien i gang. Man mente, at homininer som Ardipithecus ramidus , der havde en række af både terrestriske og trælevende tilpasninger, ikke ville være så effektive vandrere, men med en lille kropsmasse havde A. ramidus udviklet et energieffektivt middel til tobenet gang, mens de stadig bevarede trætræningstilpasninger . Mennesker har lange lårbenshalse , hvilket betyder, at hoftemusklerne ikke kræver så meget energi, når de går, når de bevæger sig. Disse små kinematiske og anatomiske forskelle viser, hvordan bipedal gang kan have udviklet sig som det dominerende middel til bevægelse blandt tidlige homininer på grund af den sparede energi.
Varianter
- Scrambling er en metode til at bestige en bakke eller et bjerg, der involverer brug af begge hænder, på grund af terrænets stejlhed. Det vil nødvendigvis være en langsom og omhyggelig form for gåture og med muligvis lejlighedsvis kort, let klatring . Noget scrambling finder sted på smalle udsatte kamme, hvor der kræves mere opmærksomhed på balance end ved normal gang.
- Snesko – En snesko er et fodtøj til at gå over sneen. Snesko virker ved at fordele vægten af personen over et større område, så personens fod ikke synker helt ned i sneen, en egenskab kaldet "flotation". Det siges ofte af sneskoere, at hvis du kan gå, kan du snesko. Dette er sandt under optimale forhold, men korrekt snesko kræver nogle små justeringer af gang. Gåmetoden er at løfte skoene lidt og skubbe de inderste kanter hen over hinanden og dermed undgå den unaturlige og trættende "straddle-gang", der ellers ville være nødvendig. En sneskoer skal også være villig til at rulle lidt med sine fødder. Et overdrevet skridt virker bedst, når du starter, især med større eller traditionelle sko.
- Langrend – oprindeligt tænkt som snesko som rejsemiddel i dyb sne. Stier, der vandres om sommeren, bliver ofte kørt på ski om vinteren, og den norske vandringsforening har over 400 hytter, der strækker sig over tusindvis af kilometer stier, som vandrere kan bruge om sommeren og skiløbere om vinteren.
- Strandvandring er en sport, der er baseret på en gåtur på strandens sand . Strandvandring kan udvikles på kompakt sand eller ikke-kompakt sand. Der er strandvandringskonkurrencer på ikke-kompakt sand, og der er verdensrekorder for strandvandring på ikke-kompakt sand i Multiday-distancer. Strandvandring har en specifik gåteknik.
- Stavgang er en fysisk aktivitet og en sport, som udføres med specialdesignede vandrestave svarende til skistave . Sammenlignet med almindelig gang, indebærer stavgang (også kaldet stavgang) at påføre stavene kraft for hvert skridt. Stavgangere bruger mere af hele deres krop (med større intensitet) og modtager fitnessopbyggende stimulation, der ikke er til stede ved normal gang for brystet, lats, triceps, biceps, skulder, mave, rygmuskler og andre kernemuskler, der kan resultere i betydelige stigninger i hjertet kurs i et givet tempo. Stavgang er blevet anslået til at producere op til 46 % stigning i energiforbruget sammenlignet med at gå uden stænger.
- Fodgængersport er en sport, der udviklede sig i slutningen af det attende og nittende århundrede, og var en populær tilskuersport på de britiske øer . I slutningen af det 18. århundrede, og især med væksten i den populære presse, vandt bedrifter med at rejse over store afstande (svarende til et moderne ultramarathon ) opmærksomhed og blev betegnet som "fodgængerisme". Interessen for sporten og de væddemål, der fulgte med den, spredte sig til USA, Canada og Australien i det 19. århundrede. Ved slutningen af det 19. århundrede blev fodgængerismen stort set fortrængt af stigningen i moderne tilskuersport og af kontroverser, der involverede regler, som begrænsede dens appel som en kilde til væddemål og førte til dens optagelse i amatøratletikbevægelsen. Fodgængerisme blev først kodificeret i sidste halvdel af det 19. århundrede, og udviklede sig til, hvad der ville blive racewalking . Ved midten af det 19. århundrede forventedes konkurrenterne ofte at strække benene lige mindst én gang i deres skridt og adlyde det, der blev kaldt "messen hæl og tå" regel. Denne regel, kilden til moderne racewalking, var et vagt bud om, at tåen på den ene fod ikke måtte forlade jorden, før hælen på den næste fod rørte ned. Når det er sagt, var reglerne sædvanlige og ændrede sig med konkurrencen. Racers fik normalt lov til at jogge for at afværge kramper, og det var distancen, ikke koden, der bestemte gangarten for længere løb. Avisrapporter tyder på, at " trav " var almindeligt i begivenheder.
- Speed walking er den generelle betegnelse for hurtig gang. Inden for Speed Walking-kategorien findes en række hurtige gåteknikker: Power Walking, Fit Walking osv.
- Powerwalking er handlingen at gå med en hastighed i den øvre ende af det naturlige område for gangart, typisk 7 til 9 km/t (4,5 til 5,5 mph). For at kvalificere sig som power walking i modsætning til jogging eller løb, skal mindst en fod hele tiden være i kontakt med jorden.
- Racewalking er en langdistanceatletisk begivenhed . Selvom det er et fodløb, er det anderledes end løb , idet den ene fod skal se ud til at være i kontakt med jorden hele tiden. Skridtlængden er reduceret, så for at opnå konkurrencedygtige hastigheder skal racewalkere opnå kadencehastigheder , der kan sammenlignes med dem, der opnås af olympiske 800 meter løbere, og de skal gøre det i timer ad gangen, da de olympiske begivenheder er 20 km (12,4 mi) løbet. walk (mænd og kvinder) og 50 km (31 mi) race walk (kun mænd), og 50-mile (80,5 km) begivenheder afholdes også. Se også fodgængere ovenfor.
- Afghansk gåtur: Afghansk gåtur er en rytmisk vejrtrækningsteknik synkroniseret med gang. Den blev født i 1980'erne på grundlag af observationer foretaget af franskmanden Édouard G. Stiegler under hans kontakter med afghanske campingvogne, der var i stand til at gå ture på mere end 60 km om dagen i snesevis af dage.
Biomekanik
Menneskets gang opnås med en strategi kaldet det dobbelte pendul . Under fremadgående bevægelse svinger benet, der forlader jorden, frem fra hoften. Dette sweep er det første pendul. Så rammer benet jorden med hælen og ruller igennem til tåen i en bevægelse, der beskrives som et omvendt pendul. Bevægelsen af de to ben er koordineret, så den ene eller den anden fod altid er i kontakt med jorden. Mens man går, trækker lægmusklerne sig sammen, hvilket hæver kroppens massecenter, mens denne muskel trækkes sammen , lagres potentiel energi . Så trækker tyngdekraften kroppen frem og ned på det andet ben, og den potentielle energi omdannes derefter til kinetisk energi . Processen med menneskelig gang er i stand til at spare cirka femogtres procent af den energi, der bruges ved at bruge tyngdekraften i fremadgående bevægelse.
At gå adskiller sig fra en løbegang på en række måder. Det mest oplagte er, at det ene ben altid bliver på jorden under gang, mens det andet svinger. Ved løb er der typisk en ballistisk fase, hvor løberen er luftbåren med begge fødder i vejret (for bipedaler).
En anden forskel vedrører bevægelsen af kroppens massecenter . Når kroppen går "hvælver" kroppen over benet på jorden, hæver massecentret til dets højeste punkt, når benet passerer lodret, og sænker det til det laveste, når benene spredes fra hinanden. Hovedsageligt kinetisk energi af fremadgående bevægelse bliver konstant byttet til en stigning i potentiel energi . Dette er omvendt i løb, hvor massecentret er på det laveste, da benet er lodret. Dette skyldes, at virkningen af landing fra den ballistiske fase absorberes ved at bøje benet og dermed lagre energi i muskler og sener . I løb sker der en omdannelse mellem kinetisk, potentiel og elastisk energi .
Der er en absolut grænse for en persons ganghastighed (uden specielle teknikker som dem, der anvendes i speed walking ) på grund af den opadgående acceleration af massecentret under et skridt – hvis den er større end accelerationen på grund af tyngdekraften, vil personen bliver luftbårne, når de hvælver over benet på jorden. Typisk skifter dyr dog til en løbetur med en lavere hastighed end dette på grund af energieffektivitet.
Baseret på 2D-omvendt pendulmodellen for gang, er der mindst fem fysiske begrænsninger, der sætter grundlæggende grænser for at gå som et omvendt pendul. Disse begrænsninger er: take-off begrænsning, glidende begrænsning, fall-back begrænsning, steady-state begrænsning, høj trinfrekvens begrænsning.
Fritidsaktivitet
Mange mennesker nyder at gå som en rekreation i den primært urbane moderne verden, og det er en af de bedste motionsformer . For nogle er gåture en måde at nyde naturen og det fri; og for andre er det fysiske, sportslige og udholdende aspekt vigtigere.
Der er en række forskellige former for gåture, herunder bushwalking , racewalking , strandvandring, bakkevandring , volksmarching , stavgang , trekking , hundevandring og vandreture . Nogle mennesker foretrækker at gå indendørs på et løbebånd eller i et fitnesscenter, og fitnessvandrere og andre kan bruge en skridttæller til at tælle deres skridt. Vandring er det sædvanlige ord, der bruges i Canada, USA og Sydafrika til lange, kraftige gåture; lignende gåture kaldes tramps i New Zealand, eller bakkevandring eller bare gåture i Australien, Storbritannien og Den Irske Republik . I Storbritannien bruges vandreture også. Australiere også bushwalk. I engelsktalende dele af Nordamerika bruges udtrykket walking om korte gåture, især i byer. Snesko er at gå i sne; en lidt anderledes gangart er påkrævet sammenlignet med almindelig gang.
Turisme
Med hensyn til turisme spænder mulighederne fra guidede vandreture i byer til organiserede trekkingferier i Himalaya . I Storbritannien refererer udtrykket vandretur også til en flerdages gåtur eller vandretur foretaget af en gruppe eller enkeltperson. Velorganiserede systemer af stier findes i mange andre europæiske amter, såvel som Canada, USA, New Zealand og Nepal . Systemer af lange afmærkede vandrestier strækker sig nu over Europa fra Norge til Tyrkiet , Portugal til Cypern . Mange går også de traditionelle pilgrimsruter , hvoraf den mest kendte er El Camino de Santiago , Jakobsvejen .
Talrige vandrefestivaler og andre vandrebegivenheder finder sted hvert år i mange lande. Verdens største flerdages vandrebegivenhed er den internationale firedagsmarch Nijmegen i Holland . "Vierdaagse" (hollandsk for "Fire dages begivenhed") er en årlig gåtur, der har fundet sted siden 1909; det har været baseret i Nijmegen siden 1916. Afhængigt af aldersgruppe og kategori skal vandrere gå 30, 40 eller 50 kilometer hver dag i fire dage. Oprindeligt en militær begivenhed med nogle få civile, det er nu en hovedsagelig civil begivenhed. Antallet er steget i de senere år, og over 40.000 deltager nu, herunder omkring 5.000 militært personel. På grund af trængsel på ruten har arrangørerne siden 2004 begrænset deltagerantallet. I USA er der den årlige Labor Day- vandring på Mackinac Bridge , Michigan , som trækker over 60.000 deltagere; det er den største endagsvandringsbegivenhed; mens Chesapeake Bay Bridge Walk i Maryland trækker over 50.000 deltagere hvert år. Der er også forskellige vandreture arrangeret som velgørenhedsarrangementer , hvor vandrere er sponsoreret til en bestemt sag. Disse ture varierer i længden fra to miles (3 km) eller fem km til 50 miles (80 km). MS Challenge Walk er en gåtur på 80 km eller 50 miles, som samler penge ind til at bekæmpe dissemineret sklerose , mens vandrere i Oxfam Trailwalker tilbagelægger 100 km eller 60 miles.
Vandring
I Storbritannien er The Ramblers , en registreret velgørenhedsorganisation , den største organisation, der varetager vandreres interesser, med omkring 100.000 medlemmer. Dets "Get Walking Keep Walking"-projekt giver gratis rutevejledninger, ledede gåture samt information til folk, der er nye til at gå. Long Distance Walkers Association i Storbritannien er for den mere energiske vandrer og organiserer lange udfordringsvandringer på 20 eller endda 50 miles (30 til 80 km) eller mere på en dag. LDWA's årlige "Hundred"-begivenhed, der indebærer at gå 100 miles eller 160 km på 48 timer, finder sted hver British Spring Bank Holiday weekend.
Gåbarhed
,_Montreal_2005-10-21.JPG)
Der har for nylig været et fokus blandt byplanlæggere i nogle lokalsamfund på at skabe fodgængervenlige områder og veje, så pendling , indkøb og rekreation kan foregå til fods. Begrebet gangbarhed er opstået som et mål for, i hvilken grad et område er venligt at gå. Nogle samfund er i det mindste delvist bilfri , hvilket gør dem særligt støttende til at gå og andre transportformer. I USA er det aktive levende netværk et eksempel på en fælles indsats for at udvikle samfund, der er mere venlige over for gåture og andre fysiske aktiviteter.
Et eksempel på en sådan indsats for at gøre byudviklingen mere fodgængervenlig er fodgængerlandsbyen . Dette er et kompakt, fodgængerorienteret kvarter eller by med et landsbycenter med blandet brug, der følger principperne for New Pedestrianism. Baner til fælles brug for fodgængere og dem, der bruger cykler , Segways , kørestole og andre små rullende transportmidler, der ikke bruger forbrændingsmotorer . Generelt er disse baner foran huse og virksomheder, og gader til motorkøretøjer er altid bagerst. Nogle fodgængerlandsbyer kan være næsten bilfri med biler enten skjult under bygningerne eller i periferien af landsbyen. Venedig, Italien er i bund og grund en fodgængerlandsby med kanaler. Kanaldistriktet i Venedig, Californien , kombinerer på den anden side tilgangen forreste vognbane/baggade med kanaler og gangbroer, eller bare gangbroer.
Gåture anses også for at være et tydeligt eksempel på en bæredygtig transportform , især velegnet til bybrug og/eller relativt kortere afstande. Ikke-motoriserede transportformer som f.eks. gang, men også cykling , transport med små hjul (skøjter, skateboards, scootere og håndvogne) eller kørestolsrejser er ofte nøgleelementer for succesfuldt at fremme ren bytransport. En lang række casestudier og god praksis (fra europæiske byer og nogle verdensomspændende eksempler), der fremmer og stimulerer gang som et transportmiddel i byer, kan findes på Eltis , Europas portal for lokal transport.
Udviklingen af specifikke færdselsrettigheder med passende infrastruktur kan fremme øget deltagelse og glæde ved at gå. Eksempler på investeringstyper omfatter fodgængercentre og foreshoreways såsom oceanways og også flodvandringer.
Den første specialbyggede gågade i Europa er Lijnbaan i Rotterdam , åbnet i 1953. Det første gågade indkøbscenter i Storbritannien var i Stevenage i 1959. Et stort antal europæiske byer har gjort en del af deres centre til bil- gratis siden begyndelsen af 1960'erne. Disse er ofte ledsaget af parkeringspladser i udkanten af gågaden, og i de større tilfælde park-and-ride - ordninger. Det centrale København er en af de største og ældste: Den blev i 1962 omdannet fra biltrafik til gågade.
I robotteknologi
Generelt havde de første succesrige gårobotter seks ben. Efterhånden som mikroprocessorteknologien udviklede sig, kunne antallet af ben reduceres, og der er nu robotter, der kan gå på to ben. Den ene er for eksempel ASIMO . Selvom der er sket betydelige fremskridt, går robotter stadig ikke nær så godt som mennesker, da de ofte har brug for at holde deres knæ bøjet permanent for at forbedre stabiliteten.
I 2009 udviklede den japanske robotiker Tomotaka Takahashi en robot, der kan hoppe tre centimeter fra jorden. Robotten, kaldet Ropid , er i stand til at rejse sig, gå, løbe og hoppe.
Mange andre robotter har også kunnet gå gennem årene som en tobenet gårobot.
Dyr
Heste
Gåturen er en fire-takts gangart, der gennemsnitligt er omkring 4 miles i timen (6,4 km/t). Når man går, følger en hests ben denne rækkefølge: venstre bagben, venstre forben, højre bagben, højre forben, i et regulært 1-2-3-4 slag. Ved gåturen vil hesten altid have den ene fod hævet og de andre tre fødder på jorden, bortset fra et kort øjeblik, når vægten overføres fra den ene fod til den anden. En hest bevæger hovedet og halsen i en let op- og nedadgående bevægelse, der hjælper med at opretholde balancen.
Ideelt set overskrider den fremadskridende baghov det sted, hvor den tidligere fremadskridende forhov rørte jorden. Jo mere den bagerste hov overskrider, jo mere jævn og behagelig bliver turen. Individuelle heste og forskellige racer varierer i glatheden af deres gang. En rytter vil dog næsten altid føle en vis grad af blid side-til-side bevægelse i hestens hofter, når hvert bagben rækker fremad.
De hurtigste "ture" med et fire- takts fodfaldsmønster er faktisk de laterale former for ambling -gangarter, såsom løbegang, single-foot og lignende hurtige, men jævne mellemhastighedsgangarter. Hvis en hest begynder at accelerere og mister en almindelig fire-takts kadence til sin gangart, går hesten ikke længere, men begynder at enten trave eller tempo.
Elefanter
Elefanter kan bevæge sig både frem og tilbage, men kan ikke trave , hoppe eller galopere . De bruger kun to gangarter, når de bevæger sig på land, gåturen og en hurtigere gangart, der ligner løb. Ved gang fungerer benene som penduler, hvor hofter og skuldre hæver og falder, mens foden er plantet på jorden. Uden nogen "luftfase" opfylder den hurtige gang ikke alle kriterierne for at løbe, selvom elefanten bruger sine ben på samme måde som andre løbende dyr, hvor hofter og skuldre falder og rejser sig, mens fødderne er på jorden. Hurtigt bevægende elefanter ser ud til at 'løbe' med deres forben, men 'gå' med bagbenene og kan nå en tophastighed på 18 km/t (11 mph). Ved denne hastighed er de fleste andre firbenede et godt stykke i galop, selv med hensyn til benlængden.
Vandrende fisk
Vandrende fisk (eller ambulerende fisk) er fisk , der er i stand til at rejse over land i længere perioder. Udtrykket kan også bruges om nogle andre tilfælde af ikke-standard fiskebevægelser , f.eks. når man beskriver fisk "gå" langs havbunden , som håndfisk eller frøfisk .
Insekter
Insekter skal omhyggeligt koordinere deres seks ben under gang for at producere gangarter, der giver mulighed for effektiv navigation i deres miljø. Interleg-koordinationsmønstre er blevet undersøgt i en række insekter, herunder græshopper ( Schistocerca gregaria ), kakerlakker ( Periplaneta americana ), pindeinsekter ( Carausius morosus ) og frugtfluer ( Drosophila melanogaster ). Forskellige gangarter er blevet observeret at eksistere på et hastighedsafhængigt kontinuum af faseforhold. Selvom deres gangarter ikke er diskrete, kan de ofte kategoriseres bredt som enten en metakronal bølgegang, tetrapodgang eller stativgang.
I en metakronal bølgegang er det kun ét ben, der efterlader kontakt med jorden ad gangen. Denne gang starter ved et af bagbenene, forplanter sig derefter frem til midter- og forbenene på samme side, før de starter ved bagbenet på den kontralaterale side. Bølgegangen bruges ofte ved langsomme ganghastigheder og er den mest stabile, da fem ben altid er i kontakt med jorden ad gangen.
I en tetrapod-gang svinger to ben ad gangen, mens de fire andre ben forbliver i kontakt med jorden. Der er flere konfigurationer for tetrapod-gangarter, men de ben, der svinger sammen, skal være på kontralaterale sider af kroppen. Tetrapod gangarter bruges typisk ved medium hastigheder og er også meget stabile.
En gågang betragtes som stativ, hvis tre af benene går ind i svingfasen samtidigt, mens de tre andre ben kommer i kontakt med jorden. Midterbenet på den ene side svinger med bag- og forben på den kontralaterale side. Stativgangarter er mest almindeligt brugt ved høje hastigheder, selvom det kan bruges ved lavere hastigheder. Stativgangen er mindre stabil end bølgelignende og tetrapod-gangarter, men den er teoretiseret til at være den mest robuste. Det betyder, at det er nemmere for et insekt at komme sig efter en forskydning i skridttimingen, når den går i stativgang. Evnen til at reagere robust er vigtig for insekter, når de krydser ujævnt terræn.
Se også
Referencer
eksterne links
- European Local Transport Information Service ( Eltis ) leverer casestudier vedrørende gang som et lokalt transportkoncept.
- Går på Curlie