Natugle (person) - Night owl (person)

"B-person" omdirigerer her. For personlighedstype, se Type B -personlighed .

En natugle , aftenperson eller simpelthen ugle , er en person, der har en tendens til at holde sig til sent om natten eller de tidlige timer om morgenen. Natugler, der ufrivilligt ikke er i stand til at falde i søvn i flere timer efter en normal tid, kan have forsinket søvnfaseforstyrrelse .

Ugler, som denne i Polen, er ofte natlige.

Det modsatte af en natugle er en tidlig fugl - en lærke i modsætning til en ugle - som er en person, der har en tendens til at begynde at sove på et tidspunkt, der betragtes som tidligt og også vågner tidligt. Forskere bruger traditionelt udtrykkene morgen og aften for de to kronotyper eller daglige og natlige i dyrs adfærd. I flere lande, især i Skandinavien , kaldes tidlige fugle A-mennesker og en natugle kaldes en B-person .

Historie

Mens opholdet efter mørket blev betragtet som en negativ egenskab, ændrede dette sig i Europa fra 1600- og 1700 -tallet (og spredte sig derefter) på grund af udviklingen og implementeringen af ​​kunstig belysning: mere husly, ekstra gadebelysning og tilpasning af de kongelige og øvre sociale klasser. Introduktionen af ​​chokolade, kaffe og te og caféer, der holdt åbent til daggry, blev en del af den nye kultur.

Etymologi

Udtrykket stammer fra ugles natlige vaner . De fleste ugler sover i løbet af dagen og jagter mad om natten.

Egenskaber

Normalt forbliver mennesker, der er natugler, vågne efter midnat, og ekstreme natugler kan være vågne indtil lige før eller endda efter daggry. Natugler har en tendens til at føle sig mest energiske lige før de går i seng om natten.

Nogle natugler har en præference eller vane med at blive sent oppe, eller holde op med at arbejde nattevagten . Natugler, der arbejder på dagvagten, har ofte svært ved at tilpasse sig standard dagtid.

Natugler har ofte fået skylden for ustabilitet eller holdningsproblemer. Arbejdsgivere er imidlertid begyndt at lære at øge produktiviteten ved at respektere kropsure gennem fleksible arbejdstider, mens det danske "B-Society" af natugler og American Start School Later-bevægelsen lobbyer aktivt for mere skole- og arbejdspladsfleksibilitet for post- landbrugsverden.

Nogle undersøgelser har fundet ud af, at natugler er mere intelligente og kreative og mere tilbøjelige til at få højtlønnede job end lærker eller morgenpersoner. En undersøgelse blandt 1000 unge ved universitetet i Madrid fandt ud af, at natugler scorede højere end tidlige fugle på induktive ræsonnementstests , som ofte fungerer som en proxy for intelligens. De halter imidlertid bag lærker i deres akademiske præstationer, og de har en tendens til at have usunde spisevaner samt højere rygningstal.

Nogle natterugler med store vanskeligheder ved at adoptere normale søvn- og vågentider kan have forsinket søvnfaseforstyrrelse . Morgen lysterapi kan være nyttige i at flytte søvn rytmer for natten ugle.

Psykologi

Natugle-mønsteret er mere udbredt hos mænd end hos kvinder. Natugler er mere tilbøjelige til at være single end i langsigtede forhold.

Faktorer

Tendensen til at være en natugle findes på et spektrum , hvor de fleste mennesker er typiske, nogle mennesker har en lille eller moderat tendens til at være en natugle, og nogle få har en ekstrem tendens til at være en natugle. En persons egen tendens kan ændre sig over tid og påvirkes af flere faktorer, herunder:

  • en genetisk disposition, som kan forårsage tendens til at løbe i familier,
  • personens alder, hvor teenagere og unge voksne plejer at være natugler mere end små børn eller ældre mennesker, og
  • miljøet personen lever i, bortset fra de lysmønstre, de udsættes for gennem sæsonmæssige ændringer såvel som gennem livsstil (såsom at tilbringe dagen indendørs og bruge elektriske lys om aftenen).

Den genetiske sammensætning af døgnrytmssystemet understøtter forskellen mellem tidlige og sene kronotyper eller tidlige fugle og natugler. Selv om det er blevet foreslået, at døgnrytme kan ændre sig over tid, herunder dramatiske ændringer, der gør en morgenlærke til en natugle eller omvendt, synes beviser for familiemønstre for tidlig eller sen vågning at modsige dette, og individuelle ændringer er sandsynligvis på en mindre skala.

Udbredelse

En undersøgelse fra 2007 med over 55.000 mennesker fandt ud af, at kronotyper har en tendens til at følge en normal fordeling , med ekstreme morgen- og aftentyper i de fjerne ender.

Karrieremuligheder

Natugler har en tendens til at trives i karrierer, der ikke kræver arbejde tidligt om morgenen. Folk, der ønsker at arbejde om aftenen, er ofte ansat på restauranter, hoteller, underholdningssteder, detailbutikker og nogle personlige plejevirksomheder . Natugler, der arbejder nattevagt, kan arbejde i beredskabstjenester , i transport eller på døgnåbne faciliteter, såsom hospitaler og nogle produktionsanlæg.

Mange virksomheder, der opererer om aftenen eller om natten, har brug for medarbejdere på alle niveauer, fra medarbejdere på entry-level til ledere til dygtige medarbejdere, når de har åbent. For eksempel anvender de fleste hospitaler mange typer arbejdere døgnet rundt:

Industrier, der har en tendens til at være mindre gunstige for natugler, omfatter landbrug, byggeri, uddannelse og arbejde for offentlige forsyningsvirksomheder . Mange medarbejdere i disse brancher begynder at arbejde inden kl. 7:00

Bemærkelsesværdige mennesker

En liste over berømte natugler inkluderer:

I populærkulturen

  • I Plinius den Ældre 's Natural History , fastslår han Vita vigila est , 'at være i live er at være på vagt', en militær metafor for at holde vagt om natten.
  • For Robert Louis Stevenson , "Der er en romantik om alle dem, der er i udlandet i de sorte timer."
  • I Jayne Ann Krentz ' Truth or Dare "var Arcadia og Harry begge nattens væsner. Det lykkedes dem at fremstå underligt stilfulde klokken halv to om morgenen."
  • Den britiske forfatter Hilary Rubinstein skrev: "Salige er uglerne, for de skal arve nattens mysterium og magi."
  • I Little River Band -sangen "The Night Owls": "Vær stærk, find hjertet af en natugle falde/Bliv oppe til daggry, indtil natten er væk"

Se også

Referencer

Yderligere læsning

eksterne links