Kronisk stress - Chronic stress

For andre anvendelser, se Stress (disambiguation) .

Kronisk stress er reaktionen på følelsesmæssigt pres i en længere periode, hvor en person opfatter, at de har ringe eller ingen kontrol. Det involverer et endokrin systemrespons , hvor kortikosteroider frigives. Mens de umiddelbare virkninger af stresshormoner er gavnlige i en bestemt kortvarig situation, skaber langvarig eksponering for stress et højt niveau af disse hormoner. Dette kan føre til forhøjet blodtryk (og efterfølgende hjertesygdomme), skade på muskelvæv, hæmning af vækst og skade på mental sundhed .

Historisk udvikling

Hans Selye (1907-1982), kendt som "far til stress", krediteres første gang han studerede og identificerede stress. Han studerede stresseffekter ved at udsætte laboratoriemus for forskellige fysiske, antigene og miljømæssige stressfaktorer, herunder overdreven motion, sult og ekstreme temperaturer. Han fastslog, at uanset typen af ​​stress udviste musene lignende fysiske virkninger, herunder forringelse af thymuskirtlen og udviklingen af sår . Selye udviklede derefter sin teori om general adaptivt syndrom (GAS) i 1936, kendt i dag som "stressrespons". Han konkluderede, at mennesker, der blev udsat for langvarig stress, også kunne opleve hormonsystemnedbrydning og efterfølgende udvikle tilstande som hjertesygdomme og forhøjet blodtryk . Selye betragtede disse tilstande som "tilpasningssygdomme" eller virkningerne af kronisk stress forårsaget af forhøjede hormonelle og kemiske niveauer. Hans forskning i akutte og kroniske stressresponser introducerede stress til det medicinske område.

Fysiologi

Dyr udsat for ubehagelige hændelser, som de ikke har kontrol over, reagerer ved at frigive kortikosteroider . Den sympatiske gren af ​​nervesystemet aktiveres og frigiver også adrenalin og noradrenalin.

Stress spiller en rolle hos mennesker som en metode til at reagere på vanskelige og muligvis farlige situationer. Den "kamp eller flugt" respons, når man opfatter en trussel hjælper kroppen øve energi til at kæmpe eller flygte for at leve en anden dag. Dette svar kan mærkes, når binyrerne frigiver adrenalin, hvilket får blodkarrene til at indsnævres, og hjertefrekvensen øges. Derudover er cortisol et andet hormon, der frigives under stress, og dets formål er at hæve glukoseniveauet i blodet. Glukose er den vigtigste energikilde for humane celler, og dens stigning i stresstiden er med det formål at have energi let tilgængelig for over aktive celler.

Kronisk stress er også kendt for at være forbundet med et accelereret tab af telomerer i de fleste, men ikke alle studier.

Respons

Forskellige typer af stressfaktorer, timing (varighed) af stressfaktorer og genetiske nedarvede personlige egenskaber påvirker alle reaktionen fra den hypotalamus-hypofyse-binyreaksen til stressende situationer. Den hypothalamus-hypofyse-skjoldbruskkirtelakse og andre endokrine akser er også involveret i stressresponset. Dem med velhavende baggrund har en stærkere reaktion på stress end dem i de lavere lag.

Modstandsdygtighed i kronisk stress defineres som evnen til at håndtere og klare stress på en sund måde. Der er seks kategorier af ressourcer, der påvirker den enkeltes mestringsressourcer:

Symptomer

Kronisk stress får kroppen til at forblive i en konstant tilstand af årvågenhed på trods af at den ikke er i fare. Langvarig stress kan forstyrre immun-, fordøjelses-, hjerte-kar-, søvn- og reproduktionssystemet. Andre symptomer, som folk kan opleve, inkluderer angst , depression , tristhed, vrede, irritabilitet, social isolation , hovedpine, hudproblemer, menstruationsproblemer , mavesmerter , rygsmerter og koncentrationsbesvær. Andre symptomer inkluderer panikanfald eller en panikforstyrrelse . Kronisk stress kan øge den enkeltes risiko for psykiatriske lidelser og nogle fysiske lidelser såsom hjerte-kar-sygdomme, forhøjet blodtryk og diabetes.

Da kronisk stress skyldes en lang række miljømæssige, ernæringsmæssige, kemiske, patologiske eller genetiske faktorer, kan en lang række fysiologiske systemer blive beskadiget. Stress kan forårsage ting som atrofi af muskler, skubbe kroppen til at gemme energi som fedt og holde blodsukkeret unormalt højt. Alt dette er symptomer på diabetes . Overeksponering for glukokortikoider kan også forårsage hypertension (højt blodtryk) og åreforkalkning , hvilket øger risikoen for hjerteanfald.

Kronisk stress reducerer også modstandsdygtighed over for infektion og betændelse og kan endda medføre, at immunsystemet angriber sig selv.

Med hensyn til effekter på hjernen hæmmer kronisk stress neuronvækst inde i hippocampus (som forringer hukommelsen ). Det undertrykker også neurale veje, der er aktive i kognition og beslutningstagning, hvilket fremskynder aldring. At blive kronisk stresset forværrer også skaden forårsaget af et slagtilfælde og kan føre til søvnforstyrrelser . (Cortisol forårsager vågenhed, så overeksponering forårsager stressinduceret søvnløshed.)

Se også

Referencer